매일 저녁을 먹고 30분 이상 지나면 밖으로 나가 파워워킹을 1시간 정도 합니다 허리둘레가 좀 줄어든듯 한데 몸무게는 별로 줄어들지 않았어요 왜 그럴까요?그리고 정말 큰일이 났어요 운동을 하다보니 종아리가 굵어졌고 알이 단단해졌어요....어떻게 해야 하나요? 맥주병으로 밀어주면 정말 알이 작아지나요? 그렇다면 운동후에 몇분이나 밀어줘여 할까요? 아님 다른 방법이 있으면 알려주세요~ 에휴.... 살빼는거 정말 예삿일이 아니네요.... 이럴줄 알앗으면 찌우지 말걸.....
