하루에 1800kcal섭취하고 운동 해주면요.. 적어도 유지정도는 될까요?? 살빠지면 더좋구요.. 왜냐면 전 소식하고 그러면요.. 어지러워서 운동 자체를 못하거든요.. 그래서 든든히 먹어줘야 운동도 할수 있고 그런데.. 다른 사람들보면 꼭 소식하고 운동해야만 다이어트 성공할수 있다고 그래서... 밥은 소식이 아니라 평소때처럼 먹고 있거든요.. 물론 밥1공기는 안되지만요... 그리구 간식을 전혀 안먹어요.. 한끼를 제가 좋아하는 걸로 대신하는 경우가 있긴 한데. 그래도 밥대신 먹는 거니까.. 간식만큼은 죽어도 안먹거든요.. 이렇게 먹어도 살이 빠질지.. 운동은 아침 저녁 이렇게 해주고 있는데요... 야채는 꼭 먹어주고요.. 고기도 매끼마다 먹거든요.. 그것때문에 칼로리가 높게 나오는 것 같아요.. 근데 여기 칼로리 검색하면 1인분이 기준이던데.. 그게 다른 반찬 안먹고 그반찬만 계속 먹은걸 1인분으로 따진건가요?? 전 골고루 먹어주려고 반찬 많이 갖다 놓고 먹기 때문에 2~3개정도 만 집어 먹거든요..다 조금씩 먹는데.. 그래도 칼로리가 많이 나가는지... 간식만 줄여도 다이어트 되지 않나요?전 지금보다 나중 요요가 더 걱정되기때문에.. 평생 이런것만 먹고 살순 없는 거니까.. 떡도 칼로리가 만만치 않은데.. 그래도 만약 먹을 상황이 온다면 참는게 아니라 억지로라도 1~2개정도는 먹어주거든요.. 평생 떡을 안먹고 살수 없는 거구.. 다이어트 하는 지금도 그렇고 떡을 매일 먹는게 아니라 가끔씩 먹어주는 거니까.. 지금 가끔씩 먹어주면 나중에 살뺐을때도 그게 적응이 되서 먹어줘도 그렇게 살찌지 않을 것 같아서요.. 제가 잘하고 있는 건지 잘 모르겠어요.. 전 안빼면 큰일 날 상황은 아니라서요.. 적어도 유지만 했으면 좋겠거든요... 여유있게... 내년 여름까지 빼려고 하는데요..운동은 그럭저럭
