안녕하세요. 47kg운영자입니다.하루에 빠지는 체지방량이 정해져 있는 것은 아닙니다.하지만 체지방이 분해되기 위해서는 칼로리 소비가 많아야 될 뿐만 아니라어느 정도의 시간과 기간이 필요합니다.3일을 단식하여 몸무게가 줄어드는 것은 살이 빠진 것이 아니라몸의 수분이 빠져 몸의 무게가 줄어든 것이므로 살, 지방이 빠졌다고할 수는 없습니다.일주일 이상 유산소 운동으로 체지방을 연소시켜야 확실한 체지방, 체중감량이이루어 지는 것입니다.일주일에 0.5-1kg감량이 가장 몸에 무리없이 건강하게 감량하며요요를 방지 할 수 있으므로 무리하지 않게 감량하시기 바랍니다.1kg감량을 위해서는 7700kcal를 소비해야 합니다.식사칼로리와 운동칼로리 조절로 근육이 늘어나며 체지방이 연소되는정석적인 감량되도록 노력하시기 바랍니다.감사합니다.
