요즘 이틀째 폭식을 하고 있습니다. 원래 4-500으로 조절하고 있었는데 어제 점심을 7-800먹고, 아침과 저녁은 다행이 조절해서 1-200 먹었습니다. 오늘 아침도 800 넘게 먹었습니다.ㅜ 점심과 저녁은 정말 100정도로 조절할 생각이긴 한데... 문득 폭식하면 살이 더 찐다는 말을 들은게 생각이 나서 요로콤 글을 올립니다. 그나마 저녁에 폭식을 안해서 다행이긴 한데, 이렇게 한끼에 막 먹는 것도 큰 문제가 되나요? ㅜ 아니면 하루 먹는 칼로리 양만 조절하면 되나요?
