바스키아 성형 & 비만 클리닉 분당본점의 원장 성기수입니다.혹 자신의 제지방량(Lean Body Mass)이 많은 것이 아닌지한번 살펴보시는 것이 좋겠습니다.대개 20대 젊은 여성의 경우 36 - 38 kg 정도이고,출산후 애기 둘 정도 있거나 비숫한 연령이신 분은 40 - 42 kg정도가 보통입니다.제지방량이 더 많다는 것은 근육이 그 만큼 많다는 것으로많은 근육이 다 풀릴려면 시간이나 강도가 더 필요한건 사실이겠죠.하지만, 위에서 적어둔 수치 이상이면 더 이상 강도나 시간을 늘여야할 이유가 없습니다.체지방조직이 잘 줄어드는 운동강도는 생각보다 약하고더 장시간 지속해야 효과가 있습니다.땀이 적다고 그리 우려하실 점은 아니며, 땀이 많다고칼로리 소비가 더 많다고 보기는 어려울 것 같습니다.즐거운 하루 되세요...
