안녕하세요저는태권도선수인데요매일새벽6시에일어나서7시부터8시까지새벽운동을하구요아침은코코볼에우유를타먹고요그러고수업을듣고나서12시30분에점심을먹고요가끔가다매점가서아이스크림도사먹구요4시부터6시까지오후운동을하구요저녁은안먹고8시부터야간운동을하고집에10쯤와서잠을자요그런데지금체중은60이구요키는164에요...ㅡㅡ;;;어떻게해야지살이빠질까요?운동선수한테도딱조은다이어트방법좀알려주세요그리고오늘집에와서8시쯤에김치볶음밥과닭도리탕이랑을먹었는데요먹고나서몸무게를재보니..1키로가다시확~쪄있더라구요..다이어트방법좀알려주세요저는꼭한달만에몸무게55를만들고싶어요한달만에5키로좀뺄수잇게식습관좀알려주세요아침점심으로먹을만한음식이요중학생한테적당한음식으로요월래는목표체눙이52였는데요한달에다빼는건무리일것같아서요.ㅇ식사처방.1.717칼로리인데요어떻음식을먹어야할까요?
