안녕하세요~제가 아침에 새벽 수영 운동을 다니게 되었는데요. 운동하고 바로 먹으면 살이 더 많이 찐다는 얘기를 들었습니다. 저는 운동갔다가 와서 아침을 먹게되는데요. (6시 시작이라서;;)그럼 아침을 적게 먹고 점심에 많이 먹는게 좋은가요, 아니면 그냥 아침을 30분 쯤 후에 많이 먹고 점심 저녁을 조절하는게 나을까요? 많이 먹는 다는 의미는 제가 먹고 싶은걸 먹는다는 얘기예요 . 가령 돈까스는 고칼로리니까 하루에 한번 먹어야 할 때 아침과 점심과 저녁중 언제 먹는게 가장 살이 안찔까? 이런 류의 고민입니다. 친절하고 정확한 답변 부탁드려요~
