안녕하세요. 47kg운영자입니다.저열량 다이어트는 기초 대사량을 낮춰 살이 찌는 체질로만들 수 있습니다.하지만 운동을 하여 근육량을 늘리면 기초 대사량도 늘어나게 됩니다.그리고 음식량을 점차 늘려도 기초 대사량은 높아질 수 있습니다.따라서 음식섭취를 점차 늘리며 운동을 함께 병행하게 되면체중 감량 후에도 유지를 성공할 수 있습니다.평생 1000kcal이하를 먹으며 살 수는 없습니다.점차적인 칼로리 섭취 증가와 운동(근력 운동위주)을 하여에너지 소비량도 늘리며 건강하게 체중 유지 하시기 바랍니다.감사합니다.
