체지방 검사결과 엄청난 복부비만이더라구요~애기를 둘 낳고나서 지방이 늘어지거나 하지는 않는데 임신 6~7개월 정도? 심할땐 8개월정도 된것 처럼 보일만큼 불룩하게 나와요 다른 사람들은 아랫배가 나왔느니 윗배가 나왔느니 하지만 저는 완전 임신한 배 같이 불룩하니 단단해요~ 열흘째 걷기를 매일 하고 잇는데도 몸무게는 겨우 몇그램 왔다갔다 정도이구, 배가 좀 가볍다거나 들어간거 같다거나 하는걸 못 느끼겠어요 배만 잘 가려주면 사람들이 크게 제가 살찐걸 잘 모르더라구요 그런데 저는 힘들어요....그래서 여쭤보는건데요1.복부비만에 가장 효과적인 운동은 무엇인가요? 2,추워지면 집에서 하는 훌라후프나 스트레칭(요가같은....)도 효과가 있나요?3,한 시간 정도 걷기를 할때 심하게 압박하지 않는 복대를 차면 조금더 효과가 있을까요? 하도 답답해서 문의합니다.... ^^;;
