안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.고객님께서 말씀하신 운동도 본인의 체중을 이용한 근력운동 중 하나입니다.중요한것은 운동방법인데요.앉았다 일어서기 시 양쪽무릎이 발끝을 넘어가지않게 상체를 숙여주는것이 관절에 무리를 주지않고 운동진행이 가능하므로 설명과 같이 운동을 진행하시고 근력운동은 무엇보다도 운동횟수보단 한동작이라도 정확히,천천히 하는것이 중요합니다.그러므로 되도록 천천히 정확한 동작으로 운동을 진행하시기 바랍니다.하체근력운동은 칼로리사전에서 제공될 예정인 운동동영상을 참고해 주시기 바랍니다.12월 중 오픈예정입니다.감사합니다.
