제가 오늘 검사를받구 지난주 수행을보니 권장 실제탄수화물 60% 72.1%지방 20% 3.2%단백질 20% 24.7%더라구요 ㅠㅠ너무 균형이안맞는거같아서 좀 조절할수잇는 식이요법좀알이켜주세요~그리고 제가 과일을 너무좋아해서 밥먹고 과일을 먹고 간식으로 수시로 과일을먹어주거든요 ㅠㅠ (감, 배 ,사과 ,토마토)문제가 큰가요 ㅠㅠ (←당분 과다 섭취인가요? 그러면 지방이되는건가요?)그리고 탄수화물섭취는 줄이고 몸에좋은 불포화지방섭취를 늘일수 있는 식이요법도 알으켜주세요~그리구 탄수화물이 저렇게 많이초과하면 정말 지방으로 쌓이나요? 그렇게된다면 지방이 권장량에 못미쳐도 탄수화물이 저만큼초과했으니깐 보충이되는건가요?ㅠㅠ
