안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사 후 바로 운동을 하게 되면 소화에 부담을 줄 수 있으며소화활동에 집중돼야 할 혈액과 에너지를 분산시킬 수 있습니다.평균 2시간 식사 이후에 운동하는 것이 지방 감량에도 도움이 됩니다.적어도 1시간 이후에 천천히 움직여 주시고 서서히 강도를 높여운동하는 것이 몸에도 무리없는 체중 조절이 될 수 있습니다.감사합니다.
