선생님~궁금한게 있어서 글을 또 올립니다.어느 싸이트를 들어가보니 다이어트중엔 사과,바나나등을 섭취하지 말라고 하던데...바나나는 칼로리가 높아 그런거라 이해는 합니다.그런데 왜 사과는 안된다는거죠?전 밤에 사과를 반개정도~한개정도 먹고 자면 다음날 화장실가기가 엄청편하거든요...지금 다요트중이라 참 고민스럽네요...왜그런건지 답변부탁드립니다.여기 글중에 하체비만시에는 유산소&근력운동을 해야한다고 하는데...제가 어제부터 째즈댄스를 시작했는데 그건 유산소운동이잖아요...그럼 근력운동은 어떤게 있나요?혹...양어깨넓이만큼 다리를 버리고 손은 허리에 올려놓고 앉았다일어났다하는것도 근력운동의 일종이라 할수있나요?아님 스트레칭인가요?답변부탁드릴께요...
