안녕하세요. 47kg운영자입니다.우리몸에는 탄수화물 뿐만 아니라 단백질, 그리고 지방 등골고른 영양 섭취가 필요합니다.지방은 우리몸에서 농축된 에너지원으로, 포만감을 주며 체온조절 및장기 보호등의 역할을 합니다. 반드시 적정량을 드시는 것이 필요합니다.탄수화물을 과다 섭취하게 되면 당으로 변하여 체지방으로 축적되게 되므로탄수화물과 지방을 함께 드시는 것이 영양적으로 더 나으리라 봅니다.감사합니다.
