안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.체중조절을 위해서는 먼저 일상생활에서 소모칼로리를 늘리고 꾸준한 운동을 해주는것이 좋습니다.걷기나 수영같은 운동은 유산소성운동으로 좋긴하지만 운동은 무엇보다도 쉽게 참여가 가능한것이 지속적인 체중조절이 가능하므로 태보뿐만아니라 고객님께서 쉽게 참여할 수 있는 운동을 선택하는것이 좋습니다.그러므로 태보다이어트를 꾸준히 규칙적으로 해주세요.태보도 유산소성운동으로 체중조절에 도움이 됩니다.태보가 운동강도가 높아 근육량을 늘릴 수는 있지만 여성분이라면 울룩불룩 할 정도로 근육이 생기지는 않으므로 걱정하지 않으셔도 좋을 듯 합니다.지나치게 근육이 많으면 미용상은 보기 안좋겠지만 여성은 호르몬의 영향으로 쉽게 근육이 늘지 않으며 어느정도의 근육은 기초대사량을 늘려 소모칼로리를 늘릴 수 있으므로 근육량을 조절하며 운동을 진행하신다면 건강한 다이어트를 할 수 있을것 입니다.마지막으로 감사하다는 고객님의 말씀에 힘이 나는군요.^^감사합니다.
