안녕하세요. 47kg운영자입니다.변비약에 내성이 생길 수도 있습니다.변비약은 한번 먹게 되면 양을 늘리며 계속 먹게 되는데요,,아무리 생약성분이라 하더라도 만성으로 될 수 있어복용을 중단하는 것이 좋습니다.변비를 예방하기 위해서는 규칙적으로, 일정한 시간에 드시는 것이 좋습니다.아침, 점심, 저녁의 식사 시간을 일정하게 하여 섭취되는 시간이 동일하도록 하여 위와 장이 규칙성을 인지하여 활동이 원활히 되도록하는 것이 좋습니다.변비를 해결하는 데 약간의 노력과 인내가 필요하다고 봅니다.다소 시간이 걸리더라도 식이 섬유 음식 위주로 드시고아침 기상 하자 마자 찬물을 한잔 마시는 것도 좋으며사과를 꼭 꼭 씹어 드시는 것도 좋습니다.현재는 약을 많이 복용한 상태 이기 때문에 장의 자연스런 활동이 어렵고 더딜 수 있습니다.운동을 생활화하여 장 운동이 원활히 되도록 하시고화장실을 가지 못한다고 해서 다시 변비약을 먹지 않도록 회복과 몸에 인지를 위해서는 시간이 필요하므로조금 참으시고 운동과 식이 조절을 함께 병행하시기 바랍니다.감사합니다.
