줄넘기가 제일 손쉽게 전체적으로 고루 살빼기 가장 좋은 운동이라는데,줄넘기 하나로 매일 꾸준히 자기전에 3~40분씩 해준다면팔 다리 뱃살 얼굴 이렇게 몸 전체적으로 고루 살 다 빠질수있나요?아니면 줄넘기 후 따로 또 팔 다리 각각 스트레칭 해줘야하나요ㅠ_ㅠ?
