임신시 23kg의 체중이 증가했고, 출산 후 10kg빠지고 13kg은 고대로 남아있습니다.허벅지 살도 많이 쪄서 세룰라이드가 장난이 아닙니다.굳은 결심을 하고 새벽 5:40에 기상해서 수영을 35분-40분정도하고, 회사퇴근하고 에어로빅 60-70분정도 합니다.현재 2주동안 1.5kg정도 빠졌습니다. 그다지 빠르게 빠지지는 않네요..출산전에 수영을 꾸준히 하던터라 지금도 아침에는 수영을 하고 있는데..운동을 너무 무리하게 하는건가요?제가 느낄 때는 맨 처음 1주을 정도는 무지 피곤했는데... 3주차인 지금은 그다지 피곤하지 않거든요..운동량을 줄여햐 할지 이대로 해도 될지 좋은 답변 요청합니다.그리고 제식단에 문제가 있는지도 확인 부탁드립니다.아침에 하루야채 1팩점심 일반 한식위주(밥 한공기에 된장찌게라던가 아님 부추비빔밥, 죽, 이런것들을 먹거든요)저녁 물그리고 다이어트시 탄수화물은 적게 섭취해야하는게 맞는지요/탄수화물을 과하게 섭취하고 칼로리 소비를 하지 않은경우는 지방으로 쌓인다는데.. 이이야기도 맞는지 궁금합니다.
