체지방이 많은데요.공복에 유산소를 하면 체지방제거에 효과적이라는데요.질문 1)공복에 30분이상하면 근육이 빠져버리는게 사실인가요?공복30분이후부터는 체지방이 아닌 근육이 빠지고있다는 말인가요?그렇다면공복에 30분만 운동하면 체지방 그러니까 다이어트에 효과가 있다는 얘기겠네요?보통 운동을할때 40분이후부터 지방이 빠진다고 알고있었는데질문2)이건 식후에 하는 운동을 말하는건가요?질문3)식후 4시간은 공복아닌가요?질문4) 하루 최대 뺄수있는 체지방량은 몇그람이고, 등산은 공복에 30분이산해도 체지방이 더이상은 안빠진다는얘기인가요?질문5) 그럼 식후2시간후에 하는 등산은 공복 30분과 같은 운동효과를 내려면 몇분정도의 등산을 하면 되나요 여러가지 질문이 많은데 정확한 답변좀 부탁합니다.
