저의다이어트를평가해주세요.   이은경

Posted at 2007-10-22 23:56:18

sai910 2007-10-23 21:40:00 - 처음부터 무작정 오이반개는..무리인거 같아요 아직 15살 학생이면 한창 많이 커야되니깐 두유나 우유를 마시는것도 나쁘지 않을듯 한데요 ㅠ_ㅠ너무 무리하면 나중에 오히려 더 폭식을 불러오고 스트레스로 이어져요 홧팅

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제가현재95kg입니다.여중생15살이구요....평소에빼야겠다빼야겠다생각한것이오늘이되었습니다.아침은반공기와반찬의양을줄여꼭꼭씹어먹고,점심은학교급식으로먹습니다.그런다음에학교에서물을자주마시고집에올때40분걸리는거리를걸어옵니다.22층까지계단으로올라가고집에도착해서물을마십니다.그리고저녁을먹지않고 오이반개를먹은뒤학원에가서배가고프면남은오이반개를조그맣게썰어가서먹습니다.제다이어트방법이어떤가요?그리고물은식사전이나후에 언제먹어야하죠?몇분전에먹어야하죠?