정기적으로 헬스클럽에 따로 다니기가 어려운 상황이어서간편한 운동기구를 구입해서 쓰고 있습니다.이 운동기구에는 운동칼로리와 함께 몇번을 움직였는지에 대한것까지 표기가 됩니다.운동기구로 천번정도 움직였다고 표기되면 운동칼로리가 140kcal로 표기됩니다.이 운동칼로리가 신뢰할수 있는 것인지 궁금하네요.그리고 제가 140kcal가 표기될때까지 운동을 하면 제 몸에서 그만큼 칼로리가 소모되었다고 보아야 하는 것인가요?처음 이 운동기구로 운동을 할때는 정말 힘들어서 20분도 시행하기가 어려웠고140kcal를 맞추기도 힘들었는데 2달정도를 하고 나니 지루하기는 하지만40분까지도 한번에 할 수 있고 컨디션이 좋을때는 여러번 할 수 도 있게 되어서1400kcal까지도 해 보았습니다.다만 이 칼로리가 실제 우리 몸에 적용이 되는 것인지 궁금합니다. 답변 부탁드립니다.
