안녕하세요?칼로리 사전 운영자입니다.mmoomm님의 문제는 물이 아니라 저녁 늦게 먹는 간식에있는 거 같네요...다이어트를 하면서도 물은 충분히 공급해 주어야 합니다.따라서 물의 섭취량을 줄일려고 하지 않는게 좋을 거 같네요물을 먹어서 늘어나는 체중은 일시적인 것이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.또,mmomm님이 드시는 간식의 종류는 스낵이신거 같은데 스낵은 기름에 튀긴 것이라 비스킷이나 쿠키보다 칼로리가 높습니다.평사시의 식사량을 좀더 늘리시고 간식의 양을 줄이시는 게 좋을거 같네요감사합니다.
