안녕하세요. 47kg운영자입니다.지금 현재처럼 꾸준히 3개월을 진행하신 다면체중 감량은 많이 있습니다.하지만 주의하셔야 하는 것은 식사 칼로리를 분명히 줄여식이 요법을 지켜야 합니다.아무리 많은 시간 운동을 한다고 해도 먹고 싶은 음식을 다먹으며칼로리 조절을 하지 않으면 건강해질 수 는 있으나체중 감량은 더디게 나타납니다. 노력에 비해 결과가 적어(?)중도 포기할 확률도 높습니다.6시 이후 금식한다는 마음에 배고프지 않아도 먹게 되는 심리 상태가 나타날 수 있으니 시간을 너무 타이트 하지 않게 잡으시고한끼 500kcal정도 계획하여 세끼를 규칙적으로 드시기 바랍니다.가장 중요한 것은 실천입니다. 계획하고 준비했다면반드시 실천이 필요합니다. 뺄수 있다는 긍정적인 마인드로하루 하루 열심히 진행하셔서 좋은 결과 있으시기 바랍니다.감사합니다.
