한달만에 3kg을 빼는게 목표입니다.아침,점심은 2/3 만먹고 저녘을 굶고물을 많이 마시려고요.지금 운동하러나가긴 추워서 집안에서 훌라후프 1시간 미만으로하고 스트레칭 정도하려고하는데 뺄 수 있을까요?