안녕하세요. 47kg운영자입니다.집안에서 하는 스트레칭도 군살빼기는데 도움이 됩니다.책상에 앉자서나 TV시청 중에도 틈틈히 하체와 상체, 허벅지 , 종아리등을늘려 주는 스트레칭을 하시면 근육의 탄력이 강화되어 에너지 소비를 높일 수 있습니다.집에서 제자리 걷기나 하늘 자전거 타기, 훌라후프 등으로실내에서 할 수 있는 운동을 진행하여 칼로리를 동일하게 소비하도록노력하시기 바랍니다.감사합니다.
