안녕하세요. 47kg운영자입니다.하체 비만은 순활이 원활치 않을 경우 더 발생합니다.하체를 따듯하게 유지하도록 반신욕이나 족욕등을 꾸준히 하시고스트레칭으로 이어 진행하셔서 하체의 순환을 도와 체지방 분해로이어지도록 하시기 바랍니다.고정 자전거나 하늘 자전거 타기로 하체 집중 운동을 통해근력을 향상시키고 근육량을 증가시켜 체지방 연소와 함께 사이즈적인 감소가 있도록 적어도 3개월 ,꾸준히 진행하셔서슬림하고 늘씬한 다리 라인을 만드시기 바랍니다.끼니를 굶을 수록 살은 잘 빠지지 않는 체질로 바뀝니다.적은 양이라도 꼭 드셔서 공복기간이 길지 않도록 하시고체지방 분해가 원활히 되도록 에너지 섭취를 소량(300kcal내외)하시기 바랍니다.감사합니다.
