안냐세요^^고민이또생겼어용;   분당바스키아

Posted at 2003-12-08 17:54:02

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

답글	한끼에 몰아서 많이 먹으면 살로가나요? 한끼에 몰아서 많이 먹으면 살로가나요? 식사일기 에 관한 질문이요~ 운영자님 안녕하세요. ∩ _∩) 단백질이 많은 음식의 종류는... 저녁을 배불리먹는건 않좋은건가요? 물이요 먹는거요//ㅠㅠ 저녁에 군것질을 넘 많이 해요 안냐세요^^고민이또생겼어용; 스트레스때문인지...

바스키아 분당본점의 원장 성기수입니다.비슷하게 어려움을 호소하시는 분들이 많습니다.체중과 체형은 여성의 경우에는 거의 일치하지 않는다고 보시는 것이 타당합니다.힘들 때, 왜 이리 힘든 방법 밖에 없을까 라는 생각은안 드셨는지 모르겠습니다.같이 생각해 보고 요령을 먼저 알고 실행에 옮기면 더욱효과적이고 바람직한 결과가 되겠죠?!!여성이 피부 아래로 체지방조직이 많기 때문에같은 체중이라도 남자에 비해 훨씬 부피가 많은 것이사실입니다.이러한 피하 체지방조직의 가장 큰 영향인자가 바로 여성호르몬과 스트레스입니다.일부 피부 아래로 체지방조직이 축적되면서 몸매고민이 시작되지만,이를 바로 잡기 위해서는 체중을 줄여야 되는 것이 아니라피하 체지방조직을 효과적으로 줄이는 요령이 필요합니다.더해서, 먹는 칼로리를 줄인다고 모두 체지방조직이 줄어드는 것은 아니며,지방의 섭취는 줄이되, 적절한 시간 간격을 유지하면서탄수화물은 유지해줘야 허기반응이 덜 생긴다는 점을 이해하셔야 합니다.폭식은 지나친 식이제한에 대한 당연한 신체의 방어작용으로 인한결과이며, 스트레스까지 겹치면 더 한층 체지방조직이 늘어나기 쉽습니다.의지가 강하다고 신체의 생리기전을 다 이길수 있는 것은 아니므로지혜로운 요령을 알고 준비하시면 훨씬 수월할 것입니다.즐거운 하루 되세요...