안녕하세요 ~~ 저는 고등학생입니다165 58kg인데 52kg까지 빼고싶습니다그런데 야자까지 다하고 집에 오기 때문에운동할 시간이 별로 없어요 .. 집에오면 10시정도 되는데 제 계획은아침-밥 2/1공기 반찬은 엄마가 해주시는 ..점심-학교급식 밥 2/1공기, 고기 튀김 x저녁-학교급식 밥 2/1공기, 고기 튀김 x간식 절대 안하구 7이후로 아무것도 안먹고집에와서 줄넘기 1500~2000개 정도하고 스트레칭하면살이 빠질까요..??5kg뺴고 싶어요 !! 사실 2~3주전까지만해도 60kg~62kg까지 나갔지만..소식하고 군것질 안하니까 2kg는 빠지는데그때는 집에오면 스트레칭도하고 주말에는 줄넘기와 요가 걷기를하며운동을 했지만 다음주가 시험이라 저번주부터 운동을 못하고 있어요.. 집에오면 앉아서 시험공부하고피곤해서 쓰러지듯이 자기 일상이고..그래서 운동 하나 못하고 스트레스만 쌓이고 있는데..다음주 시험시작인데 일찍 마치니까 걷기와 줄넘기 운동을 하며운동 시작할려구요 !!!시험 끝나고도 야자하고 집에오면 간단하게 운동하고주말에는 정말 열심히 할려구요.. 내일부터 운동 시작하며 식이요법도 동행하려고 합니다내일 생리도 끝나기 때문에 다시 새로운 마음으로 시작할려고오늘이 마지막이다.. 라는 생각으로 11시쯤에 브이콘 120g ..그 칼로리 높은거 다먹고 미스터피자 한조각 먹었습니다....오늘이 마지막이라 생각하고 먹긴 먹었는데조바심이 나네요... 내일부터 제가 말한데로 운동하고 식이요법 조절하면52kg.. 까지 가능할까요...군것질 끊기 힘들지만 눈 딱 감고 확실하게 끊을려구요 !!!조언 주세요 ~!!!
