안녕하세요. 47kg운영자입니다.간식만 삼가하셔도 체중 감량 하실 수 있습니다~^^그 만큼 간식에는 칼로리가 높으며 군살을 찌게 합니다.간식을 한번에 줄일 수 없다면 서서히 양을 줄이는 것이 좋은 방법이며아이스크림 한개 정도로 드신다면 조절 할 수 있습니다.아이스크림 중에도 콘 대신 빙과류나 바(bar)종류로 드셔서살을 찌게 하는 유지방 섭취를 최대한 줄여 드시기 바랍니다.감사합니다.
