안녕하세요~다이어트에 대해서궁금한게 있어서 그러는데요.제가 그냥 보통에서 아주 약간 마른 편이거든요.161 에 47kg 정도요.근데 저는 한 2-3 kg만 빼고 싶은데그게 잘 안되네요 ㅠ제가 먹는거는 그다지 많이 먹는 편이 아니라(칼로리 감안해서 하루에 1500안팍으로 먹어요)식이요법으로는 빼기 힘들 것 같구요.운동은 가끔 집에서 덤벨이나 윗몸일으키기 정도 하는데꾸준히 하는 편은 아니에요.많이 욕심은 안 내고 한달에 2kg정도 감량하고 싶은데어떻게 해야 하는지 도움말좀 주세요.식사는 얼마 정도 섭취해야 하는지,운동은 어떤 종류로 하루에 얼마나 해야 하는지.부탁드릴게요;)
