안녕하세요. 47kg운영자입니다.상체에 비해 하체가 더 발달되어 감량이 더딘 경우 시네요~대부분 한국 여성의 몸매 비율이 상체보다는 하체가 발달되어 있습니다.하체의 경우 체중 감량을 해도 많이 빠지지 않으며 가장 늦게 더디게 빠지는 부분이기 때문에 조급하게 생각하시면 더 실망하며 실패할 수 있습니다.하체 비만을 해결 하기 위해 하체 집중 운동을 따로 하는 것이 좋습니다.전신 운동(줄넘기나 걷기)보다는 고정 자전거 타기나 하늘 자전거 타기가 좋으며 특히 반신욕이나 족욕이 하체의 순환을 원활히 하여감량하는 데 많은 도움을 줍니다.반신욕이나 족욕 후 하체 집중 스트레칭으로 이어주시고 요가를 통해하체의 순환을 돕도록 하여 가늘고 길다란 근육의 형성이 되도록 하세요,꾸준히 실천하시면 탄력있고 가는 근육이 만들어 지리라 봅니다.바디 슬리머 제품은 셀룰라이트 제거에 어느 정도 도움이 된다고 합니다.식사 전 우유를 마시면 입맛이 떨어져 음식량을 적게 드실 수 있으며GI수치가 낮은 우유 섭취로 빠른 당 흡수는 막을 수 있습니다.감사합니다.
