안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트의 길은 멀고도 험하답니다~^^다이어트를 시작한지 한달 채 안 된 상황에서 벌써 지치고중도 포기하고 싶은 마음이 있다면 프로그램을 개선할 필요도 있습니다.처음 시작 할때는 기대감과 자신감으로 실천하셨지만노력에 비해 결과가 적어 의욕 상실이 있으신대요,,하지만 우리몸은 그리 호락호락 하지 않습니다.살이 찌기는 쉬어도 빠지는 건 의지와 인내, 절제가 필요한 작업입니다.처음에는 식이요법과 운동으로 칼로리가 소비되어 많은 감량이 이루어집니다.하지만 어느 정도 지나면 일정한 식이요법과 운동 소비가 몸에 인지되고적응되어 감량이 더디게 됩니다. 그로 인해 정체기가 나타나기도 합니다.몸의 변화는 하루아침에 일어나 살이 빠졌다 쪘다를 반복하는 것이 아니며살이 찔때나 빠질 때는 적응하는 시간이 필요합니다.특히 감량을 하는 다이어트 기간, 우리 몸은 감량된 몸무게에서 다시 예전 몸무게로 돌아가려는 경향을 나타냅니다. 그로인해 조금만방심하고 일탈을 하게 되면 빨리 살이 찌게 되는 이유가 그러합니다.회원님 또한 정체기로 의지력이 처음과는 다르게 조금은 흔들려일탈이나 중도포기의 경우도 나타날 수 있는 상황이라 봅니다.하지만 지금 일탈을 하고 포기하게 되면 다시 시작해야 합니다. 한달을 다시 예전처럼 동일하게 시작하셔야 합니다.이제까지 진행한 노력과 고통이 물거품이 될 수 있습니다.이성적으로 생각하시고 판단하셔서 정체기를 극복하시기 바랍니다.다이어트는 단거리 운동이 아닌 장거리 운동, 마라톤으로 비교할 수 있습니다.긴 여정 가운데 어려움과 난관을 극복하고 얻어내는 기쁨과 쾌감과 결과를 기대하시고 꾸준히 인내하고 실천하여 원하는 결과, 목표 체중 달성을 꼭 이루시기 바랍니다.감사합니다.
