안녕하세요. 47kg운영자입니다.빨리 찐살은 빨리 빠지기도 합니다. 너무 걱정하지 마세요,,하지만 일주일 동안 먹었던 식습관 패턴을 고치는 것이 어려울 수 있습니다.음식 칼로리를 1500kcal내외로 줄이고 운동 시간을 늘려 에너지 소비량을 늘리시고 최대한 활동량을 늘려홛동 대사량을 증가시키시기 바랍니다.최소 2주는 철저하게 식이요법과 칼로리 지키면서 운동하시고그 이후에 식이요법과 운동량 조절로 패턴의 변화가 있도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
