안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님의 경우 다이어트를 반복해도 계속 실패하는 이유는어느 정도 감량이 되고 나면 바로 운동을 중단하고다시 예전 생활로 바로 돌아가는 상황이 반복이 되기 때문이라고 볼 수 있습니다.우리 신체는 체중이 감량 되면 빠진 몸무게를 어느 정도 내 몸에 인지 하고적응된 뒤 다시 감량을 진행합니다.따라서 체중 감량의 패턴은 감량 - 유지- 감량- 유지 식의 계단식 감량이나타납니다.따라서 꾸준한 체중 감량을 위한 해결 방법은 운동의 생활화, 운동 습관이 몸에 베도록 하여 칼로리 소비가 꾸준히 이어지도록 하는 것입니다.대부분 감량 부위는 얼굴과 배가 잘 빠지며 팔뚝과 허벅지가 가장 늦게 빠집니다.(개인마다 차이가 있어 팔뚝이 먼저 빠지기도 하지만)따라서 너무 조급하게 생각지 마시고 꾸준히 서서히 감량이 진행되도록식습관과 운동이 습관화~!! 되도록 하는 것이 가장 좋습니다.절대 포기 하지 마시고 노력 후에는 분명히 좋은 결과가 나타나게 되오니중도 포기 없이 꾸준한 노력 있길 바랍니다.감사합니다.
