밑에 조혜련태보다이어트에 대한답글을 봤는데요... 분명 조혜련이 처음 운동시작할때 유산소운동이라고 런닝머신1시간한 것과 같은 효과를 볼수 있다고 그랬거든요.. 근데 여기선 다른 유산소운동을 더하라고.. 어떤게 맞는 건지.. 그거 하면 체중감량이나 살은 전혀 안빠지나요?? 말이 안되는데.. 제가 해봤는데 땀 무쟈게 나고 그러거든요... 게다가 거긴 팔이나 그런 운동도 있지만 방에서 뛰기 때문에 유산소운동 효과가 날 것 같거든요.. 저녁마다 걷기나 그런거 대신 하려고 의외로 운동이 될 것 같아서 매일 하려고 하고 있는데 여기서 그렇다고 하니까 왠지 힘이 빠지네요..이소라다이어트랑 같이 아침저녁 이렇게 해주려고 했는데.. 걷기가 좋다는 건 알지만 추운 날씨와 걷기만 하면 스트레칭 다해주고 알풀어주고 하는데도 5분도 안되서 다리가 아프거든요.. 그래서 지속적으로 운동을 할수가 없어가지고 집에서 힘들게 할수 있는 운동으로 태보를 택한 건데.. 어떻게 해야할지.. 헬스 끊고 싶어도 예전에 헬스다니다가 도중에 그만둔 적이 너무 많아서 또 다니기도 뭐하고.. 그리구 태보 다이어트가 운동이 되는 것 같아서 헬스 다니기가 좀 그렇거든요.. 거기서 런닝머신 뛰는 거랑 태보보면서 상체운동 같이 해주면서 뛰는 거랑 다를게 없을 것 같은데.. 오히려 더 땀나요.. 근데 솔직히 운동이 그냥 운동이지 운동안하는것보단 하는게 더 낫잖아요.. 그냥 조금 움직여도 운동이 되는데.. 정말 어떻게 해야좋을지 모르겠네요..계획을 세워났는데 하루아침에 무너진 기분....어쨌든 하두 답답하고 그래서 그냥 써봤구요.. 위에거 꼭 좀 답변해주세요..
