안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사 약속이 있기 전 운동은 (칼로리 소비로) 섭취되는 음식 칼로리 축적을 예방할 수 있습니다.또한 약한 강도 있는 운동을 하게 될경우 몸이 피로하고 지쳐입맛이 떨어지는 효과(?)도 나타날 수 있습니다.약속이 있는 날은 약속 전후로 운동을 하셔서 칼로리 축적을 예방하시기 바라며특히 술을 드실 때는 안주 선택을 잘 하셔서 치킨이나 햄, 찌개등은 피하시고, 오징어나 과일, 두부 김치등으로 선택하여 칼로리를 조절하시기 바랍니다.감사합니다.
