안녕하세요칼로리 사전 운영자입니다. 평균적인 에너지 공급이 부족해 지면서 군것질이 계속 먹고 싶은 증상이 생기는 것입니다. 3끼로 식사를 나누어 적당량 섭취하신다면 과자 등의 섭취량을줄이실 수 있습니다. 한 두번은 큰 문제가 되지 않지만 한 끼에 섭취칼로리가 집중된다면잉여에너지가 많아져 급격한 체중 증가가 생기게 됩니다.칼로리 사전의 마이페이지에 가시면 목표설정을 이용하시면체중 유지를 위해 박미영님에게 맞는 칼로리를 처방받으실 수 있습니다.현재 식사량에서 처방 받으신 칼로리 수준까지 서서히 증가시키신 후유지하시면 체중유지가 가능해집니다. 감사합니다.
