아침400정도먹고 간식으로 두유먹고 하는데요만약 간식으ㅗㄹ 두유안먹고아침으로 다먹어도되나요?간식을 안먹는대신에 식사량을 늘려도..되나요?훔..........글구기름완전히뺀참치있잔아요완전 푸석푸석한 뻑뻑하고..칼로리가 얼마나 줄어들까요???식사일기에 얼마나해야...........ㅠㅠㅠㅠ글구 제가 1350정도먹거든요집에서는 꾸준히 잘 챙겨먹는데학교다니면 점심이 급식이라서조금만 먹게되요 ㅠㅠ그래서 하루열량이 많이남는데저녁에 먹을순없잔아요;; 저녁엔그대로 먹는데 오일동안 학교다니는데.....항상칼로리가 남으니까 불안하네요학교다니면 집에서 1350먹던게1200으로 내려가요....ㄷㄷㄷ......그럼 주말에는 또 어떻게먹어야하죠? 그대로 먹어도되나;;아니면 점심때부족한 칼로리를 저녁에 좀 먹어줘야하나요 ㅠㅠ?저녁대용으로 기름뺀참치+두유+과일 괜찬을까요?아니면 두부+두유+과일~두유를 먹고싶은뎅.....하루에 3~4개 너무많은가; 하루 칼로리내에서 먹는데..포도는 저녁에먹으면 안좋을까요? 저녁대용으로 과일먹을때;;두유랑 같이 먹을만한거없을가용저녁에 두부먹을때 얼마정도가 괜찬은가요? 그리고 제가 요즘 식사때 끼니마다 두부를 60g씩 먹거든요 많이먹는건가요?