아침 운동은 6시 부터 8시까지 하면 다들 좋다고 하는데.제가 학교 가야 하기때문에 4시 부터 할려고 하는데,운동시간은 언제 해도 정말 상관이 없나요?그리고 제가 공부 하는 학생인데 아침은 꼭 챙겨 먹어요.아침 안먹으면 하루가...그런데 요즘 고구마하나 사과 반 우유나 요구르트로 먹고 있는데,공부 하는 학생에겐 이렇게 먹어도 문제는 없는건가요?제가 4kg 정도 뺏었는데,스트레스 때문에 5kg 더 쪘어요 ㅠ오늘 부터 다시 운동하고 있는데,다시 빠지겠죠?공부& 다이어트 할려니 힘드네요,다이어트 하면서 공부 까지 할려면 좋은 식단을 짜는 방법좀 알려주세요,운동도 새벽 4시쯤 해도 괜찮은지도요......
