안녕하세요. 47kg운영자입니다.오랜 다이어트로 나타날 수 있는 현상으로 보여 집니다.다이어트로 어느 정도 체중 감량이 있게 된 후에는 몸도 마음도 조금은 나른해지고 집중력이 떨어져 헤이 해지는 경향이 있습니다.또한 다이어트 기간 중 먹지 못했던 군것질들이 하나씩 생각나며유혹을 합니다^^칼로리를 조절하되 먹고 싶은 음식을 참지 못할 만큼 생각난다면한번 정도 드시는 것이 좋습니다.음식을 너무 참게 되면 스트레스가 되며 스트레스로 인해다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 과식과 폭식으로 이어질 수 있으니한번 정도 먹되 맛을 보는 정도로 하여 양을 줄여 드시고 먹는 즐거움을동시에 느끼며 다이어트 모드로 꾸준히 진행하시기 바랍니다.너무 음식을 참게 되면 음식에 대한 집착은 더 커지게 됩니다.그로 인해 모든 촛점이 다이어트, 음식에만 집중될 수 있습니다.즐겁고 즐기는 다이어트가 되도록 음식 조절 하시면서 틈틈히 내 몸에보상해 주는 것도 장기간 다이어트 유지를 위해 좋습니다.감사합니다.
