안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.체중조절을 위한 방법은 운동과 식이조절만 꾸준히 한다면 충분히,제대로 효과를 볼 수 있습니다.다이어트제품을 홍보하는 사람들은 우선 제품을 판매하는것이 목적이기 때문에 자사제품에 유리한 말만 할 수 밖에 없습니다.체지방을 줄여준다는 다이어트제품은 여러가지가 있지만 그효능과 효과를 입증할만한 정확한 수치화된 자료는 없으며 그러한 제품들은 그냥 보조적인 것이라 생각하는것이 좋습니다. 그러므로 운동과 식이조절을 통해 효과를 노리시는것이 현명하리라 판단됩니다.또한 체지방이 1.4kg줄어들었다면 몸의 부피감은 상당히 줄어들었을 것이며,체지방이 줄어들기 전과 몸무게가 같다면 근육량이 증가한것이므로 전문가와 함께 운동방법과 식이조절을 조절하면서 체중조절을 진행하는것도 좋을 듯 합니다.감사합니다.
