안녕하세요?저는 고도 비만이었는데 음식도 1200~1300kcal섭취하고날마다 2시간씩 등산을했더니 2달만에 몸무게가 10kg감량되었는데 더이상감량이 안되서 낮에는 등산하고 밤에는 헬스를 빠르게걷기 1시간 근육운동 20분씩 했더니 1달동안 5kg감량되었는데 또 10일동안 감량이 되질 않고있네요.참고로 전 앞으로 10kg감량해야 표준체중이거든요.꼭 성공하고 싶은데 이제는 더이상 운동량을 늘릴수도 없구요.어떻게해야 감량될지 전문가님이 지도해주시면 좋겠네요.
