배고파서죽겠어요 . . .추석날 추석다음날 제가 너무많이 먹었거든요 .그래서 일요일까지 먹는양을 좀 줄이려고 마음을 먹고있는데 진짜 할짓이 못되네요어제오늘 죽을것같네요제발좀 알려주세요 과식하고나서는 하루나 이틀정도만 소식하고그다음 부터는 원래 자기가 먹던식사량대로 먹어도 체중이 늘지않나요??[간식포함]그리구 1kg찌려면 7700kcal 인가? 되야한다는데 . . .한끼에 7700kcal 안먹으면 되나요?? 그리구 과식하고 몸무게를 재면 늘지않는 경우도 있잖아요 ~ 그러면 과식하고 언제쯤 지나서 몸무게를 달아야 자기진짜 몸무게인가요??? 제발좀 알려주세요
