안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재 정체기라고 보여집니다.우리몸은 어느 정도 체중이 감량되게 되면 감량 된 몸무게를 지키려는 경향이 있습니다. 또한 감량된 후의 몸상태를 인지하고 유지한 후다시 체중 감량이 이어지게 되는 계단식의 감량이 나타납니다.따라서 현재는 몸이 감량된 몸무게를 인지하는 단계로 보시고빠지지 않는다고 포기하거나 과식 하지 않도록 주의 하시기 바랍니다.정체기는 또다른 감량을 위한 시기라고 볼 수 있습니다.지금까지 실천 하신대로 꾸준히 진행하셔서 다음의 감량이 계속 연결되도록준비하시기 바랍니다.무리하게 칼로리를 줄이지 마시고 음식의 종류을 바꿔 식단의 변화를 주시고 운동도 조금 강도를 높이거나 시간을 늘려 변화를 주도록 하시기 바랍니다.너무 조급해 하지 마시고 여유 있는 마음으로 다음 감량을 기대하며 준비하시기 바랍니다.감사합니다.
