안녕하세요. 47kg운영자입니다.저녁을 안먹게 되면 그 만큼의 칼로리 감소가 있기 때문에체중은 감소 할 수 있습니다. 하지만 그만큼 기초 대사량도 낮아지게 됩니다.부족한 에너지를 근육에서 빼내어 사용하기 때문에근육량이 적어지며 에너지 대사도 적어지며 기초 대사량을 낮춥니다.또한 저녁을 굶다가 다시 먹게 되면 다시 살이 찌게 되는건자연적인 현상입니다. 따라서 음식량을 줄이는 습관으로 하셔서위胃을 줄이며 칼로리 섭취를 서서히 줄이는 방식으로 계획하는 것이장기적인 체중 감량 성공을 위해 더 나으리라 봅니다.감사합니다.
