고ㅏ식하고 그다음날은 어떻게해야하나요??과식하구 그다음날 하루정도만 먹는양을 조절하고 그이튿날은 정상적으로 식사를해도 될까요?? 그럼 체중이 유지가 되요>???저 같은경우는 추석날에 아침,점심을 전이랑 갈비찜해서 밥을 먹구저녁은 전같은거 주워먹다가 저녁에 11시쯤 고기구워서 먹구 아이스크림 떡하나과일조금먹구 잠을 잤거든요 . . . [술을조금마셔서 -ㅈ-;]그리구 그다음날 집이아닌 큰집에서 자서 어르신들이 밥을 계속권해서먹을수 밖에없는상황이 되어서 먹을수밖에 없었어요그래서 8시쯤에 일어나서 씻고 있다가 10시쯤에 밥한공기 가득이랑갈비찜해서 밥을 먹구 2시쯤에 삼겹살구워서 밥을 주길래 먹었거든요 . . .밥한공기해서 .. .. 그리구나서 집에 왔는데 너무 기름진걸 먹구그래서 코크제로하날 마시고5:30쯤에 저녁을 굻을생각하구 그때 곡물이야기[현ㅁㅣ+저지방우유]를 먹구10시쯤에 잤어요 . . .그리구 오늘...이틀동안 너무 많이 먹은듯해서아침에 저지방우유 한컵 먹구 점심에 녹차베지밀하나마시구저녁은 밥한공기랑 계란2개를 먹었거든요 . . .근데 지금 배가 고파미치겠어요 ㅠㅠ내일은 추석전날 처럼 정상적으로 원ㄹ ㅐ 먹던데루 먹어도 될까요?( 제가 운동은 안해요 . . .]
