안녕하세요. 47kg운영자입니다.치즈는 우유를 응고하여 만든제 제품으로 단백질, 칼슘 함량이 높습니다.또한 숙성 과정을 거치게 되므로 장에서의 단백질 소화가 쉬울 뿐 아니라양질의 지방과 비타민 A, B2, 칼슘, 구리, 철분, 아연 등이 충분히 함유되어 부족하기 쉬운 영양 보충에 도움이 됩니다.하루 한장 정도의 치즈 섭취가 좋으며그 이상은 변비를 야기 시킬 수 있으니 조절하시기 바랍니다.매끼 식사에 드셔도 좋으며 간식으로 드셔도 좋습니다.감사합니다.
