안녕하세요. 47kg운영자입니다.동일한 칼로리를 섭취하였더라도 어떤 음식을 섭취했느냐에 따라분명히 체중 증가에 영향을 미칩니다.왜냐하면 운동을 하게 되면 몸의 에너지를 사용하게 되는데먼저 탄수화물을 소비하고 가장 마지막에 지방을 소비합니다.따라서 지방 섭취가 많게 되면 더 많은 시간과 노력이 필요하겠죠~?체지방 분해하는데 시간이 걸리는 이유가 위의 이유입니다.따라서 다이어트 중에는 단백질 섭취를 높이고 지방 섭취를 줄이는 것이필요합니다.감사합니다.
