안녕하세요. 47kg운영자입니다.폭식이 이어질 수록 살이 찌는 속도도 급격히 증가합니다.지방 세포가 커져 다시 살이 찌게 되므로다시 재조정하여 체중 감량으로 돌입하시기 바랍니다.살이 찌기 시작하면 단음식이 상당히 당기게 됩니다.블랙커피나 녹차로 입맛을 떨어뜨려 식욕 억제를 하시고집에 있기 보다는 야외 활동을 하여 먹을 기회를 최대한 줄이도록 하시기 바랍니다.지금이 가장 중요한 시점 입니다.다시 살이 빠지느냐 아니면 다시 예전처럼 혹은 더 증가되느냐가 달려 있습니다.결단 하시고 일주일 동안 철저한 식사 조절과 운동,에너지 소비 증가로다이어트 모드로 집중하여 실천 하시기 바랍니다.감사합니다.
