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Posted at 2007-09-22 22:36:16
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HyduD |
2007-09-23 11:08:00 |
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| 저두 한때 님이랑 비슷한 증상이 있었거든요..;; 일단 마음 느긋하게 먹고 하루에 1800kcal꼬박 먹으면서 기초대사량을 늘려줬더니 이제는 좀 과식했다 싶어도 몸무게가 유지가 되더라고요.. 처음 1800 먹을때 2~3kg 늘더니 도로 빠지던데요.. |
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HyduD |
2007-09-23 11:09:00 |
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| 인위전인 구토는 정말 안좋은데... 결론은 대사량을 늘린후 건강한 다이어트 시작하세요~ |
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딩딩〃 |
2007-09-25 01:34:00 |
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| 정말로 구토는 안좋아요.. 술을 줄이시는게 가장 시급!!, 만남이 줄어들겠지만.. 자신을 위한다는 생각으로 일절 관계를 잠시 끊고 술자리를 피하시고!!, 평소 먹는만큼에서 조금 모자르게 드시면서 운동꾸준히 하시면 두달만 해도 정말 효과 많이 보실꺼예요. 저도 키큰데 덩치있다는 소리를 듣고 174cm 63kg 에서 지금은 2년이 지났지만 53kg 입니다. 전 절때 살이 확 빠지는 타입이 아니라서,, 정말 예전부터 운동을 즐겨했거든요.. 두달에 1kg씩 빠져서,, 이렇게 됬지만.. 꾸준히 하면 정말 많이 빠지실꺼예용!! 화팅하세요!!! |
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